PattiOB's Notizen, 17 Mrz 21

intermittent fasting yesterday and today, trying to reestablish last week's weight at the completion of the challenge

80,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 21,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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808 kcal

Fett: 39,78g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 58,65g.   Frühstück: Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Chow Mein Noodles, Baked or Broiled Salmon, Basmati Rice (Cooked), Whipping Cream, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Decaffeinated Coffee. Snacks/Sonstiges: Water, Decaffeinated Coffee, Tea (Brewed). mehr...

3869 kcal

Bewegung: Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...