Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 18,52g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Волков Жареный Картофель с Грибами, Глобус Картофель Жареный с Луком, Магнит Банан, Кофе Эспрессо, Сахар. Mittagessen: Bonduelle Горох, Капуста Белокочанная, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой, Слобода Майонезный Соус Постный, Морковь, Пятерочка Свекла, Сахар. Abendessen: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Варенье Черничное, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olgavladim64's Gewichtsverlauf
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