Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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66 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Koffie, Milbona Skyr Aardbei. Mittagessen: Gebakken Ei, Bio+ 100% Pindakaas, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Zwagerman Boterhamworst. Abendessen: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Mosterd, Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel. Snacks/Sonstiges: Brownie met melk, Mango's, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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