Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 85,63g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 126,62g.
Frühstück: Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Atkins Muffin in A Minute, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half. Mittagessen: Seafood Salad, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Carrots, Celery, Dole Broccoli & Cauliflower, Dole Fresh Discoveries Leafy Romaine, Cucumber (with Peel). Abendessen: Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs, Albertsons Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash, Unsalted Butter Stick, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Sonstiges: Bananas, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Apples. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ChristyLA's Gewichtsverlauf
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