Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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70 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 85,57g.
Frühstück: Pão Caseiro, Frimesa Leite Zero Lactose, Ovo Mexido. Mittagessen: Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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etti_pacheco's Gewichtsverlauf
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