Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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147,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 57,84g.
Frühstück: Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Kroger 4% Cottage Cheese. Mittagessen: Artichoke Hearts, 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Healthy Request Cream of Celery Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Young Green Onions. Abendessen: Great Value Artichoke Hearts, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Campbell's Healthy Request Cream of Celery Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Young Green Onions. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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