Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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121,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 275,43g | Kohlh: 111,68g.
Frühstück: Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Bacon, Egg, Cheese, Coffee, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream. Abendessen: Crave Turkey with Italian Sausage Stuffing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Coffee with Cream, Six Star Pre-Workout Ignition, QuestBar Mint Chocolate Chunk. mehr...
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1114 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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