Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
49,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 27,25g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutillas. Mittagessen: Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Huevo Duro, Repollo, Tomates, Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Sal, Zumo de Limón, Queso Gouda, Repollo Morado, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Melón , Melón . Snacks/Sonstiges: Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Punta del Agua Queso Gouda , Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Melón , Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. mehr...
|
|
332 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|