Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
83,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
680 kcal
|
Fett: 26,55g | Eiw: 23,10g | Kohlh: 89,62g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Шоколадная Паста с Фундуком, Данон Биойогурт с Высоким Содержанием Белка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад». Mittagessen: Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Курага, Просто Инжир Сушеный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овощное Рагу, Добрый Томатный Сок без Сахара. Abendessen: Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|