Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 171,28g.
Mittagessen: مخلل الخيار الحامض, حمص مسلوق, السبانخ المطبوخة (الطازجة), زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض. Abendessen: البطاطا المقلية, الخس, البصل, مخلل الخيار الحامض, صمون, امريكانا كباب لحم غنم. Snacks/Sonstiges: موزة, لبنة, لوزين توست ابيض, ليبتون شاي أخضر ليبتون. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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