Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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109,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 229,67g.
Frühstück: Coffee with Milk, Coffee (Instant Powder), Great Value Whole Wheat Bagel, Beatrice 2% Milk, Kellogg's Rice Krispies, Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Brown Sugar. Abendessen: Imperial Margarine, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts with Butter Sauce, Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's Whole Wheat Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Flaked Light Tuna Packed in Water. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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