Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 46,08g | Eiw: 315,96g | Kohlh: 331,18g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: RIOBA Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2578 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|