Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
862 kcal
|
Fett: 39,75g | Eiw: 34,82g | Kohlh: 94,32g.
Frühstück: Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Roshen Dessert Мед, Гречка Отварная, Пятерочка Авокадо, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Mittagessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Пятерочка Хурма. Abendessen: Пятерочка Огурец Свежий, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Кедровые Орехи , Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Сушеный Инжир. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|