|
Snart är det dags att börja gå upp i kalorier, vad ska man börja med efter jag nått målvikt? Nu är jag på 1700kcal.
|
71,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3060 kcal
|
Fett: 147,31g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 267,25g.
Frühstück: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Hushållsost 26%, Fralla. Mittagessen: Taco eller Tostada, utan Kött, med Bönor och Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Abendessen: Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Tortilla, Kronfågel Pulled Chicken, Doritos Nacho Cheese. Snacks/Sonstiges: Olw Ostbågar, Olw Fresh Island Garlic, Rött Bordsvin, Gräddtårta. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
För mig som inte tränar räcker det med ca 100 kcal mer per dag för att jag ska stå still. Du får nog prova dig fram. Bra kämpat att nå målvikten. 👍👏
18 Mrz 21 vom Mitglied: astho
|
Tack! Jag ska testa med 100kcal mer 😀
19 Mrz 21 vom Mitglied: tenload
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tenload's Gewichtsverlauf
|