Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
83 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 90,09g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 207,75g.
Frühstück: Кофе, Активия Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Кинза, Избенка Сыр Адыгейский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Сладкий или Горький Шоколад, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морская Капуста, Приготовленная Чечевица, Рыбные Котлеты. Abendessen: Апельсиновый Джем, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Коркунов Конфета, Finn Crisp Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло , Рыбные Котлеты, Авокадо Авокадо, Мёд, Сыр Адыгейский, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|