Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2011
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: fage, multi grain bread, egg whites, feta. Mittagessen: cotija cheese grated, bell peppers, romain, edamame, celery, balsamic vinaigrette, grilled chicken breast, tortilla chips. Abendessen: laughing cow light, fat free kraft singles, arnold light wheat bread, grilled chicken breast, hellmanns light mayonnaise. Snacks/Sonstiges: sugar free jello, chocolate cake. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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