Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 116,37g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Киви, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Круассан. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Президент Сыр, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Котлета Куриная. mehr...
|
|
3832 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|