Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 120,15g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 307,20g.
Frühstück: Сахар, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ударница Зефир Шармель, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макароны. Abendessen: Шоколадный Торт (без Глазури), Капуста, Избенка Сметана 25%, Приосколье Сердце Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Апельсин, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Овсяное Печенье, Рот Фронт Батончики, Апельсин. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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