myhappyhobby's Notizen, 20 Mrz 21

Как так? калораж соблюдала. тренировки минимум пять раз в неделю. и вот тебе вместо отвеса хоть в 100 грамм привет в +700 грамм. ща заплачу.

65,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 16,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1594 kcal

Fett: 76,42g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 140,21g.   Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Кетчуп, Гречка Отварная, Кормим Правильно Биточки из Индейки с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Рогачев Сгущенка, Сушеная Клюква, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%, Умалат Сыр Сулугуни. Abendessen: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичница, Волжанка Сыр Халлуми. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Миндаль Миндаль, Сушеное Манго, Фуджи Яблоко . mehr...