|
Taam 8 kilo gitmiş oldu 7 haftada✌️Nice 8'leree
|
73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 52,60g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: Sütaş Dilimli Tost Peyniri, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Elma. Mittagessen: Ananas, Danone Activia Sade. Abendessen: İçim Kefir, Karışık Yeşil Salata, Tukaş Mısır, Tukaş Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Doritos Turca , Patos Acı Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma Muz, Wefood Fıstık Ezmesi, Karmen Bitter Çikolata, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrik ediyorum 4.3 kilo verebildim ben 6 haftada
20 Mrz 21 vom Mitglied: yiyerek ölecez
|
gerci spor yapmiyorum ama
20 Mrz 21 vom Mitglied: yiyerek ölecez
|
Teşekkür ederim. Ben hafif egzersizler yapıyorum. Az yiyorum ve de. Aşırı yemek yiyen biriydim
20 Mrz 21 vom Mitglied: dilann92
|
Tebrikler bol eksilerin olsun 😍
20 Mrz 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
20 Mrz 21 vom Mitglied: _BlueSide_
|
Çok teşekkür ederim size de booll eksiler diliyorum daha hedefe çok var yolum uzun
🤩
20 Mrz 21 vom Mitglied: dilann92
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilann92's Gewichtsverlauf
|