Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 239,79g | Kohlh: 276,28g.
Frühstück: ВкусВилл Хлопья Овсяные, Княгинино Молоко 2,5%, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: SPAR Манты. Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Sonstiges: Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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