Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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603 kcal
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Fett: 21,98g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 29,86g.
Frühstück: Salata Chukka, Protein Shake , Smoked Salmon. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Tomato Sauce, Spinach , Urzica , Poached Egg. Abendessen: Chicken Drumstick, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Train - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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catalina139's Gewichtsverlauf
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