Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 71,16g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 183,52g.
Frühstück: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Elovena Kaurapuuro, Alesto Manteli, Saarioinen Vadelmahillo, Dulano Ohut Saunapalvikinkku. Mittagessen: Myllyn Paras Makaroni, Kanafilee, Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty). Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty), Kanafilee, Hellmann's Majoneesi. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Elovena Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Saarioinen Vadelmahillo, Alesto Manteli. mehr...
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198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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