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An uneventful week with the usual ups and downs of calorie consumption as a result of cravings and withdrawing. It is getting better and easier to manage.
My weight stayed the same.
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73,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 354,64g.
Frühstück: Raspberries, Blackberries, Blueberries, Neilson Dairy Skim Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Almond, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Dried Fig, Yellow Mustard, Yogurt, Yogurt, Part Skim Mozzarella Cheese, Mastro Capocollo, Sobeys Panini Buns, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Potato Wedges, Slow Roasted Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Bananas, Mixed Nuts, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium). mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schaufeln - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Peachioli's Gewichtsverlauf
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