Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 158,37g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés, Leader Price Légumes Pour Potage, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés , Leader Price Légumes Pour Potage, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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