Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 129,34g | Kohlh: 171,64g.
Frühstück: Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto. Mittagessen: Verduras al Vapor, Marinela Polvorones (13,9g), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pan Tostado Multigrano, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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