Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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76,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 108,22g.
Frühstück: Green Tea, Boiled Egg. Mittagessen: Chicken Stir Fry, Birds Eye Stir-fry Vegetables. Abendessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Publix Green Bell Pepper, Carrots, Amul Masti Spiced Buttermilk, Water (Bottled), Green Tea, Papayas. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 10 Minuten, Gym cycle - 1 Stunde, stepper - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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