Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
|
91,5 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 79,05g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 243,21g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Mittagessen: Sultsina, Riisipuuro. Abendessen: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Fazer Domino Suklainen. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|