Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 181,18g.
Frühstück: Сухарики с Сыром 3 Корочки, Кекс с Изюмом, Чай. Mittagessen: Курица Вареная, Салат из Редиски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Пельмени. Abendessen: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Яблоко, Кофе. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
https://youtu.be/ZchfBe7b0SY - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bagdasaryanelen96's Gewichtsverlauf
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