Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 23,51g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 140,03g.
Frühstück: Coffee with Milk, Post Shreddies. Mittagessen: Potato French Fries, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Abendessen: LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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