Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2009
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73,0 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 265,18g.
Frühstück: nature valley honey oat bar, apple. Mittagessen: spinach, turkey breast, banana pepper, avacado, lucerne pepperjack cheese. Abendessen: Young Green Onions , Onions, Alfalfa Seeds (Sprouted), chicken broth, kraft light balsamic, mustard greens, kale, carrots, green beans, red potatoes, chicken breast, Sliced Almonds. Snacks/Sonstiges: fat free vanilla frozen yogurt, slow churn ice cream, cinnamon roll, baby carrots, sliced turkey, knudsen cottage cheese, natures own double fiber bread. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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girlygirlatheart's Gewichtsverlauf
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