Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 76,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 181,80g | Kohlh: 49,60g.
Frühstück: Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alti Сыр Камамбер, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось, Веселый Молочник Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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