Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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78,2 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 424,56g.
Frühstück: 365 Organic Whole Wheat Pancakes, Food Club Large Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Coffee (Espresso Brewed), Quaker Old Fashioned Oats, Wedderspoon Manuka Honey. Mittagessen: Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds, Cream of Wheat Instant Original Cereal. Abendessen: Cream of Wheat Instant Original Cereal. Snacks/Sonstiges: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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