Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 43,33g | Kohlh: 227,71g.
Frühstück: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Nescafe French Vanilla Instant Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla. Mittagessen: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax. Abendessen: D and Jos Chocolate Eruption, Healthy Choice Gourmet Steamers Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Quaker Crispy Minis Ketchup. mehr...
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297 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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brandithennick's Gewichtsverlauf
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