Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 20,55g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 87,84g.
Mittagessen: Shirataki Nasi, Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur, Dada Ayam, Kubis, Pakcoy. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Shirataki Nasi, Nasi Putih, Ikan Panggang, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Jambu Biji. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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