Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
|
69,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 53,83g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Помидоры, Carte Noire Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Abendessen: Край Курая Творог Двухслойный Вишня, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Snacks/Sonstiges: Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|