Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 36,45g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Muz, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. Mittagessen: Yumurta, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Burcu Patlıcan Salatası, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi. Snacks/Sonstiges: Çilek, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Uludağ Gazoz, Limon Suyu, Tatlı İçecek veya Likör, Muscle Station Fit Snack. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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