Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 182,60g.
Frühstück: Porridge, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Delisse Lait Demi Écrémé, U Miel de Fleurs, Lipton Thé. Mittagessen: Couleurs Vives Amandes Décortiquées , Quaker Flocons d'avoine (40g), Myrtilles, Raisins Secs, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Choux Blanc, Marque Repère Huile de Tournesol , Soy Soya Cuisine, Oeuf, Piment, Oignons, Carottes, Crevette, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Auchan Tranchettes Edam, Poires. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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