Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3512 kcal
|
Fett: 216,57g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 304,50g.
Frühstück: Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Круассан, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Mini Free Луковые Кольца, Запеченные или Жареные Креветки, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Сосиски Молочные, Рис Вареный. mehr...
|
|
3836 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|