Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 246,20g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: Corn Tortillas , La Costeña Sopa de Lentejas. Mittagessen: Lala Leche Deslactosada, GNC Isopure, California Avocados , McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral , Alco Milanesa de Pechuga de Pollo. Abendessen: Lala Leche Deslactosada, GNC Isopure. Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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