|
Getting back into routine is hard 😅
|
83,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 58,21g | Eiw: 45,61g | Kohlh: 127,53g.
Mittagessen: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Fry's Chicken Style Strips, Coffee, Simba Salted Peanuts. Abendessen: Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Pick n Pay Rustic Minestrone Soup (300g). Snacks/Sonstiges: Cadbury Dipped Flake, Cote D'or Milk Chocolate Bar, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|