Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 108,00g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 347,53g.
Frühstück: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Leidingwater. Mittagessen: Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels, Volkoren Brood. Abendessen: C1000 Basis Muesli, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Saucijzenbroodje, Unox Kip Tikka Soep. Snacks/Sonstiges: TUC Cracker, Sultana Knappers Kokos, Hema Chocolade Letter Melk, Nestlé Lion Mini, Snickers Mini, Euro Shopper Fourre Vanilla. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
NSR - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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