Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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146,0 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 30,02g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 61,25g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Great Value Seasoned Black Beans, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thick n' Chunky Salsa - Medium, Broccoli & Cauliflower, Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Salmon. Abendessen: Red Table Wine , Seasoned Black Beans, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thick n' Chunky Salsa - Medium, Broccoli & Cauliflower, Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Salmon. mehr...
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5088 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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