Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 98,98g | Kohlh: 102,70g.
Frühstück: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Красная Цена Фундук, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сыр Голландский, Baraka Кокосовое Масло, Красная Цена Грецкие Орехи, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Snacks/Sonstiges: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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elenasopina177's Gewichtsverlauf
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