Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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110,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 50,88g | Kohlh: 248,66g.
Frühstück: Sugar, Coffee with Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Kraft Fat Free Rancher's Choice, Compliments Garden Salad, Gray Ridge Jumbo Egg, Brown Rice, Strawberries, Bananas, Compliments Baby-Cut Carrots. Abendessen: Kraft Cheez Whiz, Compliments 100% Whole Wheat Bagels. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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