|
Recomeçando período de manutenção de peso. Foco nos 64kg (-5kg).
Boraaa!
|
69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 47,08g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 152,95g.
Mittagessen: Shake de espaço (Shake Fit Lab). Abendessen: Salada de Batata com Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Seara Apresuntado. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jhonatan Costa Westphal's Gewichtsverlauf
|