|
сегодня не взвешивалась. ходьба 90 минут (в больницу и обратно) , там процедуры и лфк, а потом тааак хочется жрать 🙈 мышцы конечно побаливают , работают значит , но дефицит калорий не получается. прошлая неделя на поддержку и сегодня так же.
|
90,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 104,34g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр, Каждый День Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Сливочное Масло, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Голицин Конфеты Суфле "Снежная Птичка" с Фруктозой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Хлебцы Пшенично-Ржаные, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Сыр, Яблоки Бабушки Смит. mehr...
|
konstantes Gewicht
|