Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 141,47g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Estrela Linguiça Cuiabana, Filé de Frango Grelhado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Abendessen: Molho de Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Crepioca. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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_ferrr_'s Gewichtsverlauf
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