Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 46,99g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Telur Rebus. Abendessen: Tumis Oncom, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Dimsum, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Kubis, Wortel Dimasak. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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araiyha's Gewichtsverlauf
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