Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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111,6 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 92,21g.
Frühstück: Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Mittagessen: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Honeycrisp Apples, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Holsum Lite Wheat Hamburger Buns, Water (Bottled), Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Abendessen: Butter, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Jennie-O Extra Lean Hickory Smoked Turkey Breast. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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kmunson's Gewichtsverlauf
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